Planering för att spara pengar

Så kan naprapati användas som behandling

Planering för att spara pengar, Tänk Om / By

Naprapati används för att behandla och förebygga muskuloskeletala besvär. Personer som har ont i nackar, axlar, rygg och i leder kan gå till en naprapat för att få hjälp att behandla besvären. Det är en manuell behandling som sker med händerna, men en naprapat kan även ge rådgivning om stretching och träning. Här kan du läsa mer om hur en naprapat arbetar och hur naprapati kan användas som behandling.

Vad gör en naprapat?

En naprapat behandlar människor som har problem med leder och muskler. Naprapaten behandlar och rehabiliterar muskuloskeletala besvär, det vill säga smärta kopplade till kroppens rörelser. Genom att lokalisera, töja och massera de ömma kroppsdelarna behandlas besvären. En naprapat kan även diagnostisera patienten och behandla nervrelaterade besvär. Sedan 1994 har svenska naprapater en legitimation som erhålls av Socialstyrelsen efter godkänd Naprapatexamen. Utbildningen är fem år, varav ett av dessa är ett praktikår. Det finns flera likheter med sjukgymnastik och kiroprakti, men naprapati är en manuell terapi. Det är inte en form av alternativmedicin, utan det är en del av sjukvården i Sverige. Många naprapater arbetar med idrottare och det är vanligt att idrottslag har en naprapat med sig när de reser på tävlingar. read more

Få hjälp med inspiration och planering inför köksrenovering

Hantverkarkostnader, Kopiera Design, Planering för att spara pengar, Storlek har betydelse / By

Är det dags för en köksrenovering? Börja med att hämta inspiration från olika håll innan någon ritning skapas på hur det nya köket ska bli. Var hittas inspirationen och vilka kan hjälpa till med planeringen?

Inspiration – från flera håll

  • Magasin

Heminredning är ett stort intresse hos många personer i Sverige – något som återspeglas i att det finns flera magasin inom ämnet. Dessa magasin säljs både online, i välsorterade kiosker samt i matvarubutiker. Köp ett magasin (eller låna på biblioteket) för att hitta idéer till kommande köksrenovering. read more

Planera renoveringen med en skalenlig skiss

Hantverkarkostnader, Kopiera Design, Planering för att spara pengar / By

Vid köks- eller badrumsrenovering är det vanligt att funktioner byggs om och nya möbler samt inredning köps in. Det är mycket som ska få plats – på liten yta. Då är det fördelaktigt att först göra en skalenlig skiss och testa olika alternativ.

För hand på rutat papper

Enklaste alternativet är att göra en skiss på ett rutat papper. Då kan varje ruta beräknas till 0,5 meter i badrummet. Mät upp badrummet och gör linjer på pappret utifrån badrummets ytterväggar. Kopiera sedan pappret i flera exemplar så finns möjligheten att rita de olika möblerna på olika ställen – och ställa dessa skisser mot varandra. read more

Tre sätt att bleka dina tänder

Planering för att spara pengar, Storlek har betydelse, Tänk Om / By

Ett skinande vitt leende är något som de flesta eftersträvar eftersom det är tack vare ett vitt leende som man ser fräsch och hälsosam ut. Som tur är finns det olika sätt att uppnå ett vitare leende och man är inte längre beroende av att ha råd, tid eller lust med tandläkarbesöket för att få ett vitare resultat.

Vitare tänder professionellt

Det traditionella sättet att bleka sina tänder är hos tandläkaren. Där får du en professionell tandblekning med de rätta produkterna för att åstadkomma precis det du vill ha. En tandläkare kan även anpassa vitheten så att den ser naturlig ut på dig. Om tänderna blir för vita för dig så kan det få motsatt effekt och se onaturligt ut. Olika människor passar i olika nyanser av vitt, därför är det viktigt att få en vit färg som passar just dig. Hos tandläkaren får du precis det. read more

Så gör du din badrumsrenovering så billig som möjligt

Hantverkarkostnader, Kopiera Design, Planering för att spara pengar, Storlek har betydelse / By

En badrumsrenovering är en av dom dyrare renoveringarna, både för att det är omfattande och för att både material och möbler kan vara ganska dyra. Har man inte bråttom att genomföra sin badrumsrenovering, utan har tid att vänta på reor, kampanjer och annat, så kan man komma betydligt billigare undan. Läs fler tips här!

Gör mycket av jobbet själv

Det finns många moment vid en badrumsrenovering som man inte kan göra själv, men det finns också en hel del man kan göra. Att till exempel riva ut det nuvarande badrummet på egen hand istället för att anlita hantverkare kommer spara många tusen i arbetskostnader. Att däremot låta en kunnig hantverkare sköta jobbet när det kommer till tätskikt, eldragningar och annat som kräver fackmän är en självklarhet men fundera på vad du får och kan göra själv – och gör det. read more

Får jag installera diskmaskinen själv eller vem gör det?

Kopiera Design, Planering för att spara pengar, Storlek har betydelse / By

Ja, du får installera diskmaskinen själv. Det finns inte några lagar som reglerar vem som får utföra VVS-arbete i en bostad. Om det däremot är lämpligt är en helt annan fråga…

Vid en stor köksrenovering eller för att den förra diskmaskinen har gått sönder? För att öka kapaciteten eller för att för att installera bostadens första diskmaskin? Det finns flera orsaker till att en ny diskmaskin ska installeras. Detta kan antingen ske av den som bor i bostaden, eller dess vän, eller av en utbildad fackman. read more

Viktigaste sakerna innan du påbörjar en köksrenovering

Hantverkarkostnader, Kopiera Design, Planering för att spara pengar, Storlek har betydelse, Tänk Om / By

Att någon gång få genomföra en köksrenovering i sitt hem är en stor dröm för många. Köket är ju trots allt hemmets hjärta – en plats att umgås med familj och vänner på. När dagen väl har kommit och det är dags att göra slag i saken är det dock viktigt att vara noggrann och inte göra något förhastat – planeringen är ett av dom viktiga stegen för en köksrenovering och i den ingår flera punkter.

Gör en tydlig budget

En köksrenovering kan skilja sig i pris av flera anledningar – dels på grund av hur stort kök man har, dels på rund av vilken köksleverantör man väljer men andra val kommer också in i bilden, till exempel vilka vitvaror man väljer. Innan man börjar planera för sin köksrenovering är det klokt att göra en budget – där man räknar med alltifrån stommar och luckor till små saker så som krokar och hyllor. Har man inte en tydlig budget är det lätt hänt att kostnaderna drar iväg utan att man har någon koll, vilket kommer göra slutpriset för renoveringen onödigt högt. read more